El triunfa con SEP, Steven MacGregor propone el modelo sustaining executive performance que permite a los profesionales mejorar la salud, los negocios y la vida.
En esta obra se definen los ejes con los que transformar nuestra vida para lograr  un mejor desempeño a través de una renovación de los hábitos de salud.
Podemos decir que si mejoras tu salud lograrás. Ser un excelente profesional
“Tenemos en nuestras manos un libro que nos muestra los puntos de conexión del autoliderazgo, tanto para el director y líder de hoy, como para el del mañana”.

Prólogo
Agradecimiento
Nota a la edición en español
Sobre el autor
Capítulo 1  Más fuerte, más rápido, más listo
La virtud del académico-atleta en la Grecia antigua
Las estrellas del rock ya no destrozan las habitaciones de hotel
Desarrollar todas la persona
Capítulo 2 Los molinos de New Lanark
La triple Vista de la sostenibilidad
Un comprensión más amplia y moderna de la sostenibilidad
Liderar el Yo sostenible
Capítulo 3 Diseña tu vida
¿Qué es el diseño?
El diseño para perturbar la educación
El diseño para la formación de ejecutivos
diseña un mundo mejor
diseña tu vida
Capítulo 4 Reingeniería diaria
Suda las pequeñeces
El ejecutivo moderno, <exitoso> y la profecía empresarial de la hiperocupación
Reingeniería día a día
Reflexiones sobre el cambio de comportamiento
Capítulo 5 La nueva autogestión
Gestionar el Yo físico
Lograr la visión de fuerza a adentro
Responsabilizarse del Yo y la sociedad
Aplicar el buen pensamiento a lo largo de la Triple vista
Hábitos piratas
Un seguimiento más sofistico
Desde el Yo dirigido al Yo cuantificado
el modelo SEP. Desempeño ejecutivo sostenible
Hacia el líder sostenible
Capítulo 6 Movimiento
La primera Ley de SEP
Escapar a las trampas del sedentarismo en el lugar de trabajo
Hydrafit
Diseña nuestro entorno para la salud, el bienestar y el desempeño
Las 10 mejores recomendaciones: MOVIMIENTO
Capítulo 7 Sobre los patrones de cambio de la movilidad mundial
Mega ciudad uno
¿Una sociedad avanzada?
El poder en nuestra manos (bueno, pies)
El poder en nuestra s manos (bueno, pies)
Walkonomics
La ciclabilidad y los lead users (usuarios avanzados)
Capítulo 8 Recuperación
La ley universal del estrés y la recuperación
Una habilidad profesional fundamental
Encontrar tu propio ritmo
Recuperarse como un profesional
Las 10 mejores recomendaciones: RECUPERACION
Capítulo 9 Sobre la importancia de la resiliencia  en un mundo futuro
Aprender a cambiar antes de que nos obligue la supervivencia
Gestionar la desorganización
Futuros inspiradores
Capítulo 10 Foco
Adictos a las distracciones
Economía de la atención
Cambio positivo
¿Consciente o inconsciente?
Fatiga de decisión
Las 10 mejores recomendaciones: FOCO
Capítulo 11 Sobre la construcción de una capacitación de innovación continua y sistemática
La métrica de la innovación
Innovación operacional
Capítulo 12 Combustible
Cómo comemos
Cuándo comemos
Qué comemos
Las 10 mejores recomendaciones: COMBUSTIBLE
Capítulo 13 Sobre el cambio sistemático necesario en el sistema global de alimentación
Lo que es bueno para nosotros, es bueno para el planeta
Uno presente insaciable e insostenible
Hacia un nuevo sistema moderno
Capítulo 14 Entrenamiento
Busca la intensidad aeróbica
Desarrolla tu fuerza interior
El arte de entrenar I: equilibrio ON y OFF
El arte de entrenar II: el poder de la práctica positiva
El arte de entrenar III: encontrar el flujo
Las 10 mejores recomendaciones: ENTRENAMIENTO
Capítulo 15 Sobre el aprendizaje y desarrollo necesario para la transformación organizativa
El efecto acumulativo de la ganancia marginales
Capítulo 16 Liderar el cambio en la triple vista de la sostenibilidad
El modelo de las cuatro R: Reducido, relativo, respaldado, repartido
Las cuatro P: pasión, práctica, performance, progreso
Retener el cambio
Referencias
Índice analítico